Atelier d'Autodéfense Féministe avec FEROS

C'est quoi FEROS ?

FEROS est un collectif de facilitateurices qui travaillent à promouvoir la résilience émotionnelle, l'inclusivité et l'autodéfense féministe. Leur objectif est de construire des cultures collectives centrées sur le soin et l'inclusivité. Iels proposent des formations où l'on apprend avant tout par la pratique et qui encourage l'échange et la collaboration. Toutes leurs formations visent à s’appuyer sur une approche féministe, queer, intersectionnelle et décoloniale.

Autodéfense Féministe ?

Les ateliers d'autodéfense de FEROS :

• vous apprennent des techniques pour vous protéger (techniques mentales, verbales, émotionnelles et physiques) ;
• travaillent la connexion entre le corps et l'esprit pour mieux gérer le stress et les situations difficiles, comme les violences.

Pour vous aider :

• à avoir confiance en vous ;
• à mieux comprendre votre corps et vos émotions ;
• à vous donner des outils pratiques pour votre protection personnelle.

Les ateliers peuvent comprendre des exercices pratiques comme :

• Des mises en situation pour pratiquer ;
• La définition de vos limites ;
• Des techniques pour vous défendre, physiquement et verbalement ;
• Des exercices pour vous aider à rester ancré·e et à respirer.

Le tout dans un environnement accueillant et bienveillant.

FEROS et UTSOPI ?

Cet atelier fait suite au premier atelier ayant eu lieu en 2025. Il n'est pas nécessaire d'avoir participé au précédent atelier pour accéder à celui-ci.

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INFOS PRATIQUES : 

QUAND ? le 03 mars 2026 de 18h30 à 21h30 (accueil dès 18h) !

OU ? Dans les locaux d'UTSOPI, rue d'Aerschot 208, Schaerbeek
PRIX ? C'est gratuit ! MAIS, voir le site de FEROS pour plus d'infos à ce sujet : feros.be
LANGUE ? Français (Anglais possible)

L'inscription est souhaitée, mais non-obligatoire, via : daphne@utsopi.be

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!CET ATELIER EST RÉSERVÉ AUX TDS! (peu importe le genre, le statut, le parcours, la condition physique ou l'expérience)

Cet atelier sera co-animé par deux facilitateur·ices de l'asbl FEROS. Bien qu'aucun·e d'entre elleux ne soit TDS, iels ont fait en sorte de choisir une personne dans leur équipe qui avait déjà eu quelques expériences avec le TDS afin de pouvoir au mieux comprendre nos besoins et nos vécus.